INITIATION

L'initiation avec la HCL® BODYBOARD HOUSE, c'est avant tout l'acquisition de certains fondamentaux, comme une familiarisation avec le milieu marin, les règles de sécurité et les techniques de base, tout en prenant un maximum de plaisir !

Une méthode centrée sur le plaisir et la sécurité pour conduire le bodyboarder débutant à une autonomie, notamment par l'acquisition des fondamentaux suivants :

LA METHODE
Découverte et maîtrise du milieu marin.
Respect du corps, mouvement, souffle, mental.
Plaisir et convivialité.
Glisse et trajectoires.
Technique.

Un enseignement ludique mais sérieux, varié et adapté à chacun.

PERFECTIONNEMENT

Progresser en bodyboard implique de travailler et de ne négliger aucun des aspects, aucun des éléments qui interviennent dans la performance : ce sont les déterminants de la performance ; ils structurent l'enseignement dispensé par le HCL® BODYBOARD EVOLUTION.

Aspect marin
Le sens marin d'un rider détermine l'ensemble de sa performance. Analyse du spot, placement, déplacement, choix de vague : ce sont là des fondamentaux pour évoluer dans le milieu marin et progresser efficacement.
L'océan est incertain, fluctuant, aléatoire : la tâche du glisseur est de réduire cette incertitude par une connaissance approfondie de l'élément. Par une observation attentive des spots, une étude de l'influence des divers mouvements d'eau (courants, marées...), par une réflexion sur la formation des vagues (deps, orientations, vents, fonds marin...), ensemble nous nous pencherons sur tous ces phénomènes pour enrichir notre culture de la glisse.

Aspect technique
a - Glisse, trajectoires, lecture, placement, timing Toutes ces notions sont essentielles pour adopter les trajectoires justes, adaptées à la vague, qui nous permettront à la fois d'acquérir la vitesse nécessaire à l'exécution des maneovres et une glisse harmonieuse.

b - Technique pure Manoeuvres sur la face de la vague, rotations, carvings, figures aériennes, le potentiel technique du bodyboard est multiple ; nous diversifierons les approches pour élargir nos possibilités, travaillerons différents thèmes et analyserons points forts et points faibles de chacun.

Aspect physique 
a - Endurance.
C'est la capacité du bodyboarder à supporter l'effort physique important lié à l'accomplissent de la performance (passage de barre, déplacement, apnées répétées, effort intense sur la vague...). Cette capacité est déterminante (la forme physique influence la qualité générale de la performance) et bien évidemment se développe.

b - Tonicité et souplesse corporelles.
Le bodyboarder est un sport contortionniste qui réclame des chaînes musculaires motrices des efforts intenses, parfois violents, et répétées. Renforcer et assouplir ces segments participe à une meilleure qualité de la performance et prévient les risques liées à la pratique sportive à haute dose